Osłabiona odporność to coś, z czym spotykamy się coraz częściej. Niezdrowy styl życia, a przede wszystkim nieprawidłowe odżywianie i mała ilość ruchu mają na to największy wpływ. Poza tym do osłabienia odporności dochodzi w okresie infekcyjnym. Jak skutecznie wzmacniać swój organizm?
Najskuteczniejsze preparaty na odporność
Tabletki na odporność to zazwyczaj mieszanka niezbędnych witamin sporządzona przez specjalistów. Preparaty na odporność można przyjmować zarówno w formie leków, jak i suplementów. Mają one odpowiedni skład, który wzmacnia.wiele układów w ciele i przyczynia się do wzmocnienia układu odpornościowego. W składzie witamin znajdzie się dużo makro- i mikroelementów. Najważniejsze z nich to:
- witamina C — witamina, która najbardziej przyczynia się do wzmocnienia odporności.
- witamina A, E i D — również mają pozytywny wpływ na układ immunologiczny.
- probiotyki — substancje, które wzmacniają układ pokarmowy,
Preparaty na odporność można spotkać tu w różnej formie. Najczęściej są to tabletki lub kapsułki. Zdarza się, że suplementy mają formę proszku do rozpuszczenia w wodzie lub kropli.
Sposoby na wzmocnienie odporności
Leki na odporność to jedno, ale równie ważna jest zmiana nawyków. Zdrowe odżywianie to najlepsza forma dostarczania do organizmu wartościowych składników odżywczych, które budują zdrowy organizm. Dodatkowo warto zadbać o ruch oraz regenerację w postaci snu. Wypoczynek dla organizmu jest bardzo ważny, ponieważ pomaga wzmocnić organizm i zwalczyć szkodliwe drobnoustroje.