Posted inZdrowie

Odzież treningowa – czym kierować się przy jej wyborze?

odzież treningowa

W zdrowym ciele zdrowy duch. Wiele osób stara się żyć w zgodzie z tą dewizą, dlatego coraz bardziej dba o odpowiednią dietę i ćwiczenia. O ile przygotowywanie posiłków nie wymaga szczególnych akcesoriów, tak już przy ćwiczeniach warto nieco dłużej się nad tym pochylić. Szczególnie ważna w tym aspekcie powinna być odpowiednio dobrana odzież treningowa.

Czym powinna charakteryzować się dobra odzież treningowa?

Dobra odzież treningowa powinna być zaprojektowana i wykonana tak, aby zapewnić komfort, swobodę ruchów, a także ochronę przed czynnikami zewnętrznymi, takimi jak zimno, wilgoć czy ciepło. Odzież treningowa zazwyczaj składa się z kilku elementów, takich jak koszulki, spodenki, legginsy, bluzy, kurtki, skarpety i buty sportowe. Odzież treningowa powinna zatem charakteryzować się kilkoma ważnymi cechami. Są to:

  • swobodny przepływ powietrza – zapewnia to komfort podczas wysiłku fizycznego i zapobiega przegrzaniu ciała;
  • elastyczność – odzież treningowa powinna być elastyczna, aby zapewnić swobodę ruchów i zwiększyć komfort podczas ćwiczeń;
  • wodoodporność – przydaje się podczas treningów na świeżym powietrzu;
  • właściwości antybakteryjne – odzież treningowa powinna zawierać specjalne włókna antybakteryjne, które zapobiegają rozwojowi bakterii i zapachom;
  • odpowiednia izolacja termiczna – zapewnia komfort podczas ćwiczeń w chłodniejsze dni.

Na jakie materiały należy zwracać uwagę?

Odzież treningowa dobrej jakości powinna być wykonana z materiałów, które charakteryzują się trwałością, a także odpornością na pot i wilgoć. Warto zatem wybierać odzież wykonaną ze specjalnego poliestru, polipropylenu czy nylonu, które posiadają właściwości antybakteryjne, są trwałe i odporne na powyższe czynniki. Często posiadają również właściwości termoregulacyjne, które pozwalają na odprowadzanie ciepła z ciała podczas wysiłku fizycznego.