Pzw Konferencje

Konferencje o zdrowiu

Zdrowie

Ziołowe tabletki uspokajające. Kiedy warto po nie sięgnąć?

Stres jest obecny w życiu wielu osób. O ile w przypadku poważnych załamań nerwowych konieczne często okazuje się podanie środków uspokajających takich hydroksyzyna czy relanium, to w wielu sytuacjach w zupełności wystarczające okazuje się działanie tabletek ziołowych.

W przeciwieństwie do wspomnianych środków oraz leków o podobnym do nich działaniu, tabletki na bazie ziół nie wpływają negatywnie na nasz stan zdrowia, nie powodują skutków ubocznych i nie uzależniają. Cechują się też bardzo łagodnym działaniem, a po zażyciu większości z nich bez problemu można prowadzić samochód, obsługiwać maszyny czy jeździć rowerem. Są więc idealnym wyborem dla pacjentów szukających pomocy w sytuacjach umiarkowanego stresu (na przykład tego związanego ze zbliżającym się zabiegiem) i z różnych przyczyn niechcących sięgać po mocniejsze środki.

Oczywiście działanie tabletek na uspokojenie będzie jeszcze lepsze, jeśli ich zażycie połączone będzie z którymś z redukujących stres rytuałów. Może to być gorąca kąpiel z aromatycznymi olejkami, chwile spędzone sam na sam z bliską osobą, masaż, spacer lub zjedzenie ulubionego posiłki.

Tabletki uspokajające. Co zazwyczaj wchodzi w ich skład?

Ziołowe tabletki na uspokojenie swoje działanie zawdzięczają odpowiednio dobranemu składowi. Zawierają przede wszystkim różne ekstrakty ziołowe – na przykład:

• z kozłka lekarskiego: korzeń tej rośliny jest uznawany za jeden z surowców zielarskich o najmocniejszym działaniu uspokajającym;
• z melisy lekarskiej: ekstrakt z liści i łodyg wykazuje delikatne działanie uspokajające. Często jest też używany przy delikatnych i umiarkowanych problemach z zasypianiem;
• z chmielu zwyczajnego: szyszki chmielu mogą ułatwić zasypianie a także działają uspokajająco;
• z serdecznika pospolitego: ziele to nie tylko uspokaja, ale też sprzyja regeneracji organizmu – dzięki temu jest zalecany w stanach wyczerpania (również emocjonalnego);
• z dziurawca zwyczajnego: roślina uznawana za równie skuteczną w leczeniu umiarkowanych stanów depresyjnych co leki pochodzenia syntetycznego, ale od nich bezpieczniejsza;
• z rumianku pospolitego: ziele poprawiające nastrój, uspokajające i odprężające.